Chào bạn, mình là Nguyễn Phương Nghi, người kể chuyện tại Gác Nhà. Mình tạo ra không gian này giữa những trăn trở về một thế giới nơi AI đang phát triển với tốc độ chóng mặt. Mình tự hỏi, nếu mình không chủ động ghi lại hành trình đã qua, liệu một ngày nào đó, những dấu ấn của bản thân có bị lụi tàn không?
Chúng ta thường nhìn về quá khứ và tiếc nuối, nhưng có lẽ, chính khoảnh khắc hiện tại này cũng là một “thời đại vươn mình ngàn năm có một”. Và nếu không làm gì đó, mình cảm thấy thật có lỗi với bản thân mình trong tương lai.
Chuyên mục phát triển bản thân này là nơi mình lưu lại những điều viết cho tuổi đôi mươi hy vọng có thể thay đổi góc nhìn, giúp những người đọc (trong đó có chính mình) học cách tận hưởng và chơi đùa với những thử thách trong cuộc sống. Đây là những điều mình ước mình có thể biết sớm hơn trên hành trình trưởng thành.
Hy vọng câu chuyện của mình có thể đồng hành cùng bạn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy mình đang lạc lối.
1. Giai đoạn mơ hồ: những rào cản vô hình của tuổi trẻ
Hành trình trưởng thành thường bắt đầu bằng sự mơ hồ khi chúng ta nỗ lực định vị bản thân giữa cuộc đời.
1.1 Lạc lối tìm đam mê
Mình đã mất 21 năm để thực sự biết mình muốn gì và thích gì. Nếu bạn cũng đang cảm thấy hoang mang trên con đường này, hãy biết rằng bạn không hề đơn độc. Việc tìm ra đam mê từ sớm là một sự may mắn, không phải là một điều hiển nhiên. Hành trình khám phá bản thân cần thời gian, và mỗi người đều có một cột mốc của riêng mình.
1.2 Những chiếc mác tự gắn lên người
Nhìn lại những năm tháng đầu của tuổi trẻ, mình nhận ra bản thân đã tự dựng nên không ít rào cản vô hình những “chiếc mác” do chính mình gắn lên, âm thầm kìm hãm mình trong một khoảng thời gian dài.
Rào cản 1 (Giao tiếp):
Mình từng nghĩ mình không thích giao tiếp và hay run mỗi khi nói chuyện. Chiếc mác “hướng nội, ngại giao tiếp” khiến mình không dám đăng ký ngành Marketing mà chọn đại một ngành khác. Trớ trêu thay, sau này khi ra trường, mình lại làm Marketing và nhận ra rằng mình hoàn toàn có thể sống tốt với nghề này.
Rào cản 2 (Nụ cười):
Mình luôn mặc định rằng nụ cười của mình xấu và gượng gạo. Điều đó khiến mình tự đóng khung bản thân trong những hình ảnh “ngầu”, hiếm khi thể hiện sự vui vẻ. Mãi đến khi được vài người khen về nụ cười, mình mới nhận ra rằng việc cười không hề khó như mình từng nghĩ.
Rào cản 3 (Nỗi sợ):
Một lần bị té xe khi tập lái đã gieo vào đầu mình một nỗi sợ lớn, đến mức mình từng tưởng tượng ra viễn cảnh phải đi bộ đi làm mỗi ngày. Nhưng thực tế là chỉ sau 3 tháng, mình đã có thể tự lái xe một cách bình thường.
Những “chiếc mác” tự gắn ấy đã trở thành rào cản khiến mình không dám thử, không dám bước qua giới hạn của chính mình. Năm năm sau khi ngộ ra điều này, rồi có dịp nghe podcast Hiếu TV nhắc lại cùng một khái niệm, mình càng chắc chắn hơn rằng: thứ giới hạn con người không phải là thế giới, mà là những nhãn dán ta tự đặt lên bản thân mình.
1.3 Vẽ nên một hình bóng trưởng thành
Khoảng vài năm trước, mình tham gia một hoạt động viết về “bạn 5 năm sau”. Trong khi mọi người xung quanh chăm chú viết, mình lại chăm chú vẽ. Mình vẽ một cô gái tóc dài, mặc chân váy và áo khoác gọn gàng.
Bức vẽ ấy không phải là mục tiêu về vật chất hay danh vọng. Nó là khát khao về một phiên bản trưởng thành hơn từ bên trong. Đối với mình, sự trưởng thành trong tâm trí đáng quý hơn bất kỳ thành tựu nào có thể nhìn thấy từ bên ngoài. Đó là hình bóng mà mình luôn hướng tới.
Và giờ, mình không còn là cô bé chỉ vì khó chịu, vì muốn có gì đó mới mẻ mà có thể cầm kéo cắt ngang bộ tóc nuôi dài cả năm trời, dù biết rằng cắt xong có khi còn nóng hơn trước. Sự bốc đồng đó đã được thay thế bằng một mong muốn điềm tĩnh hơn.
Thế nhưng, trước khi chạm đến hình bóng trưởng thành mà mình ao ước, cô gái trẻ đã phải đi qua một trong những giai đoạn giông bão nhất của cuộc đời.
Xem thêm: Từ bánh xe cảm xúc đến phao cứu sinh cho những ngày chạm đáy
2. Giông bão tuổi 23-25: kiệt quệ trong mớ bòng bong cảm xúc
Giai đoạn giữa những năm 20 tuổi thường mang đến những cơn giông bão cảm xúc, khiến con người cảm thấy lạc lõng khi những nền tảng an toàn cũ kỹ bị lung lay.
2.1 Lạc lõng giữa thế giới
Giai đoạn từ năm 23 đến 25 tuổi là những ngày tháng mình “kiệt quệ trong chính cảm xúc của mình” và cảm thấy “lạc lõng với thế giới xung quanh”. Sự tích cực trước đây của mình được xây dựng trên một nền tảng an toàn: gia đình, môi trường, công việc. Khi nền tảng đó lung lay, toàn bộ thế giới cảm xúc của mình cũng sụp đổ theo.
Tâm trí mình khi ấy giống như một “mớ bòng bong trong đầu”. Đó là một trạng thái mà vấn đề này chưa kịp nổ thì bong bóng vấn đề mới đã ra đời. Mình tự tạo ra mớ bòng bong đó rồi giam chính mình lại. Chờ đến khi ngạt thở thì xì ra một chút để ngáp vài hơi, rồi lại tiếp tục bơm cho đầy đống bòng bong đó để chôn vùi bản thân. Ngu ngốc không chịu nổi.
2.2 Bài học lớn đầu tiên về trách nhiệm
Chính trong giai đoạn bế tắc nhất, mình đã học được bài học quan trọng nhất về sự trưởng thành. Nhận thức của mình về việc giải quyết vấn đề đã thay đổi hoàn toàn.
| Trước đây (đầu tuổi 20) | Bây giờ (năm 25 tuổi) |
| “Nếu vấn đề tới thì người khác sẽ giải quyết giúp mình.” | “Vấn đề của mình chỉ có chính bản thân mình mới giải quyết được.” |
Khoảnh khắc nhận ra điều này chính là lúc mình hiểu được định nghĩa thực sự của hai từ “trưởng thành”: đó là khi bạn ngừng trông chờ và bắt đầu chịu trách nhiệm hoàn toàn cho cuộc sống của chính mình.
Và chính từ đáy của sự bế tắc, những tia sáng đầu tiên của sự chữa lành và thấu hiểu bản thân đã bắt đầu xuất hiện, đôi khi theo những cách không ngờ tới nhất.
Xem thêm: 4 Sự thật gây sốc về giao tiếp: chìa khóa thay đổi hoàn toàn cách bạn tương tác
3. Tìm thấy ánh sáng: những bài học thay đổi cuộc đời
Việc ghi chép lại hành trình cá nhân và duy trì một tâm thế lạc quan là hai công cụ mạnh mẽ nhất để định vị lại bản thân giữa những biến cố.
3.1 Sức mạnh của việc viết lại hành trình
Trong những ngày tiêu cực, mình bắt đầu ghi lại những suy nghĩ và những điều mình ngộ ra. Việc viết lại hành trình đã trở thành một công cụ chữa lành đầy sức mạnh với 3 lợi ích rõ rệt:
- Thấy được hành trình của bản thân: Đọc lại những dòng suy nghĩ từ quá khứ giúp mình nhận ra mình đã thay đổi và lớn lên như thế nào.
- Hạn chế rơi vào vòng lặp cũ: Việc ghi chép giúp mình nhận diện những sai lầm và tránh lặp lại chúng trong tương lai.
- Nhận ra vấn đề không hề lớn: Khi nhìn lại, mình thấy những chuyện từng khiến mình kiệt quệ “thì ra cũng chỉ có vậy thôi”. Nó giúp mình có một góc nhìn bình thản hơn trước những khó khăn.
3.2 Phép thử “tâm thế tích cực vạn điều an”
Ngay sau khi nghỉ việc, mình nhập viện. Nếu kể theo hướng bi kịch thì có rất nhiều chuyện để nói: khám ra nhiều bệnh, điều trị dài ngày, mất tiền… Nhưng thay vào đó, mình đã chọn nhìn mọi thứ qua lăng kính tích cực.
- Vấn đề: Khám ra nhiều bệnh, điều trị dài ngày. Góc nhìn tích cực: Có những người bạn, chị gái và mẹ luôn ở bên chăm sóc, gửi tiền động viên.
- Vấn đề: Bị mất tiền trong bệnh viện. Góc nhìn tích cực: May mắn là trong ví chỉ có dưới 300k. Quan trọng hơn, mình đã kịp thời cảnh báo cho những bệnh nhân lớn tuổi khác trong phòng để họ cẩn thận hơn với tiền mặt.
Bài học mình rút ra là: “Những vấn đề đều sẽ qua, nhưng kết quả tốt hay xấu do suy nghĩ của chúng ta quyết định.”
3.3 Câu hỏi mở ra động lực: “bạn có đang thất vọng về mình không?”
Mình đã có một thời gian dài loay hoay đi tìm “động lực”, “năng lượng” và “niềm tin” nhưng vẫn cảm thấy bế tắc. Cho đến khi vũ trụ gửi đến cho mình một câu hỏi đơn giản nhưng đầy sức mạnh, thay đổi hoàn toàn góc nhìn của mình:
“Vậy bạn có đang thất vọng về mình không?”
Câu hỏi này đã mở ra một hướng suy nghĩ hoàn toàn mới.
Chính vì không kỳ vọng nên cũng chưa thất vọng, đã không kỳ vọng thì chẳng cần cố gắng cho bất kỳ ai, kể cả bản thân. Động lực, năng lượng và niềm tin chỉ sinh ra khi ta biết thất vọng về chính mình. Biết thất vọng để không dám trì trệ. Biết thất vọng để đặt ra thang đo cho hành động của bản thân thay vì sống với tâm thế “sao cũng được”. Đó là lúc bạn biết mình không thể sống một cuộc đời tầm thường.
Khi nội tâm đã vững vàng hơn, mình bắt đầu nhìn ra bên ngoài, dọn dẹp lại những mối quan hệ và định hình lại con đường phát triển của chính mình.
Xem thêm: Tìm hiểu thần số học bộ môn huyền học về thấu hiểu bản thân
4. Xây dựng lại thế giới nội tâm
Trưởng thành không chỉ là giữ lại mà còn là biết cách buông bỏ những điều không phù hợp để bảo vệ sự an yên của chính mình.
4.1 Học cách buông bỏ và trân trọng
Mình đã học được một bài học quan trọng về các mối quan hệ: phải biết cách buông bỏ. Buông bỏ những mối quan hệ độc hại khiến bản thân mệt mỏi, và học cách chọn người xứng đáng để trân trọng.
Câu chuyện về em trai mình là một minh chứng. Khi mình nhờ em giã muối, em đã từ chối vì sợ làm không ngon. Thay vì làm thay, mình đã kiên nhẫn chờ đợi. Và chỉ 5 phút sau, em đã chủ động hỏi công thức. Mình nhận ra rằng, đôi khi không cần phải gồng gánh hay thúc ép, chỉ cần cho người khác thời gian và một môi trường phù hợp, họ sẽ tự khắc trưởng thành.
Xem thêm: Thời điểm nào chúng ta nên dừng lại để đi được đường dài?
4.2 “Lười học” nhưng không ngừng học
Mình là một người “không thích học”, nhưng mình chưa bao giờ “ghét việc học”. Mình nhận thức rõ rằng với một người hướng nội và thiếu trải nghiệm như mình, học là con đường duy nhất để bước ra đời một cách vững vàng.
Và điều quý giá nhất mà việc học mang lại không phải là kiến thức sách vở, mà là cơ hội. Chính việc không ngừng học hỏi đã giúp mình gặp được “những người cần gặp” vào những thời điểm quan trọng nhất. Họ đã cho mình những lối đi, giúp một người bình thường như mình không trở nên tầm thường và sống một cuộc đời có trách nhiệm.
Nhìn lại chặng đường đã qua, cô gái ấy không chỉ thấy những bài học, mà còn thấy một phiên bản hoàn toàn mới của chính mình, một phiên bản bình yên và tự tại.
Từ một cô bé chẳng bao giờ muốn lớn, luôn hoài nghi về thời gian, mình đã đi qua một năm 2021 mà ở đó, không ai hiểu được trong đầu một con bé lúc nào cũng tích cực lại lạc lõng đến mức nào khi không còn tìm được điểm tựa tinh thần. Cơn bão đã qua đi, để lại một tâm hồn bình yên và một con người vững vàng hơn trước sóng gió.
Nếu bạn đang đi trên hành trình của riêng mình, mình hy vọng câu chuyện này có thể gửi đến bạn 3 bài học quan trọng:
- Trách nhiệm với chính mình: Trưởng thành là khi bạn nhận ra rằng không ai khác ngoài bạn có thể giải quyết vấn đề của bạn.
- Sức mạnh của suy nghĩ tích cực: Góc nhìn của bạn sẽ quyết định kết quả mà bạn nhận được. Hãy chọn sự lạc quan để đi qua mọi khó khăn một cách nhẹ nhàng hơn.
- Giá trị của sự chia sẻ: Đừng giam mình trong mớ bòng bong tiêu cực. Chia sẻ với đúng người sẽ là liều thuốc chữa lành và là nguồn động lực để bạn vượt qua.
Hãy kiên nhẫn với chính mình, và đừng ngần ngại mở lòng. Bởi vì:
“Hãy chia sẻ nhiều hơn, để những luồng suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn tốt hơn mỗi ngày.”
Chào bạn, mình là Nguyễn Phương Nghi – một Marketer với 5 năm kinh nghiệm thực chiến trong lĩnh vực Marketing và Công nghệ. Cảm ơn bạn đã ghé thăm Gác Nhà. Hy vọng những nội dung mình nâng niu và lưu giữ tại đây sẽ mang lại giá trị hoặc cảm hứng nào đó cho hành trình của riêng bạn.
